El Municipio programa 5 nuevos talleres para mujeres, todos gratis y con inicio en el mes de abril

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El Municipio programa 5 nuevos talleres para mujeres, todos gratis y con inicio en el mes de abril


PROGRAMA ‘PSICOLOGÍA Y SALUD’

· La Concejalía de Igualdad ha programado cursos de relajación, nosotras y nuestras relaciones sociales, manejo de las emociones, técnicas para el manejo de la ansiedad o bien autoconocimiento y autoestima

· Las inscripciones se van a poder efectuar del dos al seis de abril en el centro municipal Rosa de Luxemburgo y en la Junta de Distrito de La Fortuna

El Municipio de Leganés ha programado 5 nuevos talleres para mujeres, todos gratis y con inicio desde el próximo mes de abril. La Concejalía de Igualdad lanza el programa ‘Psicología y salud’, con una oferta de cursos para las mujeres de la localidad.

En estos espacios las asistentes van a poder prosperar la autoestima y autoconocimiento, conocer técnicas relajación o bien manejar la ansiedad y las emociones. Las inscripciones van a abrir el lunes próximo dos de abril y van a estar abiertas hasta el viernes seis. Se van a poder cumplimentar presencialmente de nueve a catorce horas en el centro municipal Rosa de Luxemburgo (teléfono noventa y uno doscientos cuarenta y nueve noventa y tres uno) y en la Junta de Distrito de La Fortuna (noventa y uno doscientos cuarenta y ocho noventa y cinco 44/24).

Programa completo

Relajación (Lunes de diez a doce). Comienzo nueve de Abril. Suministrar técnicas de relajación por medio de ejercicios prácticos. Vamos a aprender a relajarnos por nosotras y favorecernos al reducir nuestra ansiedad. Vamos a aumentar nuestra capacidad de encararnos a situaciones bastante difíciles y vamos a ver prosperar nuestra salud física y sicológica.

Nosotras y nuestras relaciones sociales. Martes de diez a doce. Comienzo diez de Abril. Favorecer relaciones sociales (con amigos, parejas, hijos¿) que dejen nuestro desarrollo personal como mujer. Este taller pretende meditar sobre las diferentes claves que están presentes en nuestra vida y ofrecer habilidades para manejarse en ella. Todo ello siempre y en toda circunstancia desde la consideración de que la meta es nuestra dicha y desarrollo personal.

Manejamos nuestras emociones. Miércoles de 16:30 a 18:30. Comienzo once de Abril. Progresar la calidad de vida, aprendiendo a prosperar las emociones, de forma que se favorezca el desarrollo personal, familiar y social. En el cada día se experimentan emociones que resultan más agradables y otras menos. Este taller pretendemos meditar sobre ello; muchas veces las experiencias asociadas a nuestras emociones tienen relación con lo que hemos ido aprendiendo y ensayando durante nuestra vida y con de qué manera nos hemos construido como mujer.

Técnicas para el manejo de la ansiedad. Jueves de 11:00 a 13:00. Comienzo doce de Abril. Reducir las repercusiones que la ansiedad tiene en la vida rutinaria y por lo tanto en la percepción sobre la calidad de vida. La ansiedad es una reacción sensible de tensión frente a la sensación de riesgo o bien amenaza, que se manifiesta con un conjunto de contestaciones en nuestro cuerpo, psique, emociones y conducta. Asimismo se desarrollarán estrategias para encararla y manejarla, de forma que nuestra salud no se resienta.

Autoconocimiento ¿ Autoestima. Viernes de 10:00 a 12:00. Comienzo trece de Abril. Favorecer los sentimientos de calidad y de competencia personal. Partimos de la idea de que la baja o bien la ausencia de autoestima es una complejidad para nuestra vida rutinaria y esto nos puede limitar para conectar con las cosas que de veras importan. En ocasiones no nos sentimos bien con nosotras misma y pensamos que no somos capaces de encararnos a las contrariedades que plantea la vida rutinaria. Este taller nos dará las habilidades precisas para reconocer nuestra calidad y establecer relaciones personales.

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